Få treningsmotivasjon

Lyst å komme igang med treningen men mangler motivasjon? Her er mine beste tips.

20110531-101642.jpg
1. Sett opp en ukeplan der du planlegger hvor mye og hva du skal trene. 3 ganger i uken holder for de fleste, klarer du 2 er det også bra. Selv er jeg supermotivert og trener 6 dager. Heng planen på kjøleskapet og kryss sv for hver ferdig økt med ett smilefjes.
2. Å gå powerwalks er også trening. En halv time i rask tempo er veldig effektivt.
3. Last ned ett motivasjonsbilde av en person du ønsker kroppen til å ha dette som ett målbilde.
4. Alle har perioder der man ikke har tid eller blir syk og ikke kan trene. Get over it og start på nytt når du er iform igjen. Jeg har slip ups hele tiden men kommer fort tilbake igjen.
5. Drit i vekten og tenk heller helse. Du blir ikke lykkeligere av å gå ned 2 kg. Finn heller lykken i andre ting som venner og familie. Det er bortkastet energi å være misfornøyd med vekta. Trening gir deg overskudd og lykke. Jeg lover!!!

Så opp av sofaen i dag skal vi trene:-)

Opt In Image
Få gratis stilbok nå! Meld deg på mine nyhetsbrev!

Har du lyst på en ny stil i løpet av 10 dager? Få gratis bok her.

Del dine meninger her:
Blogglistenhits